Равновес Совы - балансирная доска с регулируемым уровнем сложности балансирования. Применяется в развивающих и терапевтических занятиях с детьми по методикам мозжечковой стимуляции.
Упражнения, выполняемые на балансирной доске, эффективны при гиперактивности, нарушениях внимания, устной и письменной речи, при проблемах с успеваемостью в школе и моторной неловкости.
Набор упражнений в разных методиках разный. Они могут включать подбрасывание вверх, перебрасывание партнеру или перекладывание из руки в руку мешочков с песком, бросание вниз и ловлю Скакуна и др.
Для того, чтобы заниматься по методике мозжечковой стимуляции, Вам не нужно обращаться к дорогостоящим “гуру”. Приобретя Равновес Совы, вы сможете заниматься со своим ребенком дома, самостоятельно. Составленный нами каталог упражнений и подробные рекомендации по составлению индивидуальной программы мы прилагаем бесплатно.
Мешочки и Скакуны для занятий продаются отдельно.
Комплектация:
Равновес Совы – 1 шт
Состав: березовая фанера
масло с антискользящим эффектом Osmo TopOil 430 (EN 71.3), лак НЦ-218
Размер: 56х36х7,5 см
Вес: 3,6 кг
Уход: В случае загрязнения протереть изделие мягкой тканью.
Допустимая нагрузка: 120 кг
Рекомендации по использованию Равновеса Совы
нарушения координации движений, моторная неловкость;
нарушения внимания;
гиперактивность;
нарушения аутистического спектра;
нарушения устной и письменной речи;
проблемы с успеваемостью в школе.
Рекомендованные игры и упражнения с Равновесом Совы
Приседания
Стоя на Равновесе, сделайте 2-3 серии приседаний по 5-10 приседаний. Сначала делайте неглубокие приседания, затем постепенно углубляйте их.
Наклоны
Вперёд. С выдохом медленно наклоняйтесь вперёд, коснитесь пола руками (положите/возьмите какой-либо лёгкий предмет). Побудьте в этом положении до трёх дыхательных циклов. Далее с вдохом поднимайтесь. Если наклоняться тяжело, и вы не достаёте руками до пола, вы можете компенсировать недостаток гибкости сгибанием ног в коленном суставе до необходимого уровня. При выпрямлении спины ноги также выпрямляются.
Вбок. С выдохом медленно наклоняйтесь вправо, коснитесь внешней стороны ноги правой рукой, левую руку вытяните над головой. Побудьте в этом положении до трёх дыхательных циклов. Далее с вдохом поднимайтесь в исходное положение. Повторите движения, но уже влево.
Повороты туловища
Ноги на ширине плеч. Руки на поясе, на уровне груди, плеч или затылка. С медленным выдохом повернитесь направо. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения влево.
Движение происходит за счёт позвоночника, стопы и таз остаются на месте. 5-10 повторов в каждую сторону.
Движения головой
Тело расслаблено, движения головой осуществляются только за счёт шейного отдела позвоночника. 5-10 повторов в каждую сторону.
Поворот головы в сторону. С медленным выдохом поверните голову направо. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения влево.
Наклоны головы вниз и назад. С медленным выдохом опустите голову вниз. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения назад.
Рисование носом
Нарисуйте в воздухе геометрические фигуры в следующей последовательности: квадрат, треугольник, круг, «лежащую восьмёрку». Вначале движения могут включать движения в шейном отделе позвоночника, затем следует расслабить шею и рисовать только за счёт движения головой. Вначале рисуйте фигуры по часовой стрелке, затем - против.
Рисование руками
Нарисуйте в воздухе двумя сложенными вместе руками геометрические фигуры в следующей последовательности: квадрат, треугольник, круг, «лежащую восьмёрку». Вначале рисуйте фигуры по часовой стрелке, затем – против.
Используйте только правую руку, затем только левую. Кисть может быть сложена в кулак, все пальцы полностью выпрямлены или все пальцы сложены в кулак кроме одного.
Вытяните руку вверх. Прижмитесь к ней боковой стороной головы. Нарисуйте рукой в воздухе геометрические фигуры.
Попробуйте выполнить перечисленные выше упражнения с закрытыми глазами... Развернув корпус направо, затем налево... С закрытыми глазами и поворотом корпуса.
Кросс
Стопы стоят близко к середине платформы. Осторожно поднимайте правую ногу, сгибая её в колене, и соединяйте её с левым локтём. Затем осторожно поднимайте левую ногу, сгибая её в колене, и соединяйте её с правым локтём. Повторите упражнение 5-10 и более раз, сделайте 2-3 серии повторений.
Упражнения, включающие движения руками: разведения-сведения, поднятие-опускание, вращения в плечевом суставе, вращения только в локтевом суставе и др.
Упражнения, включающие движения кистями и пальцами (пальчиковая гимнастика), «ладушки».
Упражнения на перекладывание из руки в руку или подбрасывание вверх мешочков с песком или мячей для жонглирования.
Упражнения на отбивание пендалина различными частями тела.
