👩🎓 Автор — Array
Ни для кого не секрет, что для всестороннего гармоничного развития ребёнка важно, чтобы ребёнок с раннего возраста получал разный сенсорный и двигательный опыт. В дошкольном возрасте, этот опыт активно дополняется родителями когнитивной тренировкой, развитием творческих способностей, логического мышления, навыков, необходимых для обучения.Нередко в практике педагогов встречаются дети школьного и старшего дошкольного возраста, которые посещают множество секций или кружков. Такие ребята, помимо приобретённого опыта от занятий неплохо ориентируются в своём расписании, днях недели, могут спланировать свою деятельность. Но есть и дети с явными признаками переутомления, тревожности, отсутствием мотивации.
Моменты, на которые важно обратить внимание педагогу и родителю, чтобы предотвратить переутомление и перегрузку ребёнка
- Режим дня. Ребёнок обязательно должен получать необходимый отдых и сон для восстановления организма. Норма сна зависит от возраста и определена ВОЗ.
- Питание. Любая деятельность потребляет энергию. Важно, чтобы ребёнку было, откуда энергию восполнить. Прямой и самым главный путь получения энергии – питание. Сбалансированное питание и питьё важно для того, чтобы потребность организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах была удовлетворена.
- Двигательная активность, свежий воздух. Прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность позволяет поддерживать общий тонус организма на должном уровне.
Типичные ситуации с истощением ребёнка и ошибочной оценкой родителей
- Родитель обращает внимание на сниженную мотивацию или вялость, незаинтересованность ребёнка-школьника. Решает записать его на дополнительных занятия на развитие логики, мышления, но опускает тот факт, что ребёнок ежедневно уже посещает множество кружков и секций. Зачастую дорога до некоторых из них занимает значительное время и просто выматывает ребёнка.
- Родитель замечает участившиеся болезни и капризность ребёнка-дошкольника. Выход он видит в записи ребёнка на дополнительные занятия и/или в спортивную секцию, но упускает то, что у его ребёнок просто не высыпается и/или получает беспорядочное, несбалансированное питание.
Дополнительные маркеры, формирующие базу для функционирования организма ребёнка ( и взрослого!)
- Тип нервной системы ребёнка, который влияет на истощаемость организма.
- Активность примитивных рефлексов, на реакцию которых тратится энергия.
- Психоэмоциональное состояние ребёнка, которое может меняться в ответ на разные события, особенно травмирующие.
- Уровень сформированности сенсомоторных навыков необходимых по возрасту.
- Особенности иммунной системы ребёнка.
Не забывайте, что вы всегда можете обратиться к специалисту по сенсомоторной интеграции для того, чтобы предупредить перегруженность и грамотно выстроить индивидуальный маршрут развития для ребёнка. Ведь это тоже про сенсомоторную интеграцию. Сомневаетесь в том, что развитие малыша идёт хорошо — имеет смысл пройти диагностику сенсомоторных сфер. В Санкт-Петербурге это можно сделать в детском центре Сова-Нянька.
Рекомендации ВОЗ по сну для детей
| Возраст | Время сна |
|---|---|
| 0-3 месяца | 14-17 часов |
| 4-11 месяцев | 12-16 часов |
| 1-2 года | 11-14 часов |
| 3-4 года | 10-13 часов |
| 5-6 лет | 10-12 часов |
| 7-11 лет | 10-11 часов |
| 12-18 лет | 8-9 часов |
Материалы по теме:
Примитивные (неинтегрированные) рефлексы. Отличный вебинар с бесплатным доступом на эту тему ищем вот тут!
В статье с «говорящим» названием «Гармоничное развитие детей», эксперты научно-методического центра рассказывают о трёх обязательных составляющих этого процесса.
Поделиться:
Комментарии и вопросы