Описание
Доска-Балансир – это усовершенствованная версия балансировочной доски Бильгоу. Занятия на тренажере показаны здоровым детям и детям, имеющим ограниченные возможности здоровья. Балансир незаменим в развивающей и коррекционной работе, способствует развитию зрительно-моторной и общей координации движений, активизации вестибулярного аппарата, улучшения функций памяти, внимания, мышления.
Балансир — один из обязательных инструментов для занятий мозжечковой стимуляции и сенсомоторной интеграции, т.к. стимулирует проприоцептивную и сенсорную системы организма. Балансировочная доска развивает концентрацию, координацию движения, ловкость и умение держать равновесие.
Доска-балансир «Качели» имеет шарики, которые нужно удержать качаясь или сохраняя равновесие в имеющихся на поверхности доски пазах или дорожках.
Польза занятий на балансировочной доске
В процессе занятий по программе мозжечковой стимуляции на Равновесе Совы и других разновидностях доски Бильгоу у детей и взрослых наблюдается положительная динамика при следующих состояниях:
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
- расстройства аутистического спектра (РАС);
- задержка психического развития;
- речевые нарушения;
- трудности освоения школьных навыков (дислексия, дисграфия);
- плохая успеваемость;
- проблемы с координацией и согласованностью движений;
- неразборчивый почерк;
- неправильная осанка;
- ухудшение памяти и внимания;
- эмоциональная незрелость.
Рекомендованные игры и упражнения с Доской-балансиром «Качели»
Приседания
Стоя на Балансире, сделайте 2-3 серии по 5-10 приседаний. Сначала делайте неглубокие приседания, затем постепенно углубляйте их. Следите, чтобы шарики не вылетали из пазов, держите равновесие.
Наклоны
- Вперёд. С выдохом медленно наклоняйтесь вперёд, коснитесь пола руками (положите/возьмите какой-либо лёгкий предмет). Побудьте в этом положении до трёх дыхательных циклов. Далее со вдохом поднимайтесь. Если наклоняться тяжело, и вы не достаёте руками до пола, можете компенсировать недостаток гибкости сгибанием ног в коленном суставе. При выпрямлении спины ноги также выпрямляются.
- В бок. С выдохом медленно наклоняйтесь вправо, коснитесь внешней стороны ноги правой рукой, левую руку вытяните над головой. Побудьте в этом положении до трёх дыхательных циклов. Далее с вдохом поднимайтесь в исходное положение. Повторите движения, но уже влево.
Повороты туловища
Ноги на ширине плеч. Руки на поясе, на уровне груди, плеч или затылка. С медленным выдохом повернитесь направо. Со вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения влево. Движение должно происходить за счёт позвоночника, стопы и таз должны оставаться на месте. Повторите упражнение 5 -10 раз в каждую сторону.
Движения головой
- Тело расслаблено, движения головой осуществляются только за счёт шейного отдела позвоночника. Повторите упражнение 5 -10 раз в каждую сторону.
- Поворот головы в сторону. С медленным выдохом поверните голову направо. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения влево.
- Наклоны головы вниз и назад. С медленным выдохом опустите голову вниз. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения назад.
Рисование носом
Нарисуйте в воздухе геометрические фигуры в следующей последовательности: квадрат, треугольник, круг, «лежащую восьмёрку». Вначале движения могут включать движения в шейном отделе позвоночника, затем следует расслабить шею и рисовать только за счёт движения головой. Вначале рисуйте фигуры по часовой стрелке, затем — против.
Рисование руками
- Нарисуйте в воздухе двумя сложенными вместе руками геометрические фигуры в следующей последовательности: квадрат, треугольник, круг, «лежащую восьмёрку». Вначале рисуйте фигуры по часовой стрелке, затем – против.
- Используйте только правую руку, затем только левую. Кисть может быть сложена в кулак, все пальцы полностью выпрямлены или все пальцы сложены в кулак кроме одного.
- Вытяните руку вверх. Прижмитесь к ней боковой стороной головы. Нарисуйте рукой в воздухе геометрические фигуры.
- Попробуйте выполнить перечисленные выше упражнения с закрытыми глазами… Развернув корпус направо, затем налево… С закрытыми глазами и поворотом корпуса.
Дополнительная информация
Компания «Сова-Нянька» постоянно совершенствует свою продукцию и оставляет за собой право в любой момент вносить изменения в конструкцию, комплектацию или технологию изготовления изделия с целью улучшения его свойств, без предварительного уведомления.В связи с изменением технических характеристик содержание сопроводительных материалов может не полностью соответствовать приобретенному товару. Внешний вид изделий также может отличаться от изображения. Если после прочтения сопроводительных материалов у Вас остались вопросы, напишите Сове на почту: welcome@nannyowl.ru Мы с удовольствием на них ответим.
