Описание
Равновес Совы – это один из вариантов классической балансировочной доски для мозжечковой стимуляции, которую в 1960-х годах разработал для занятий по своей авторской методике американский педагог Фрэнк Бильгоу. Сейчас комплексы упражнений с применением тренажера входят во многие программы коррекционной работы с детьми и взрослыми для улучшения функций памяти, внимания, мышления, а также развития координациии движений и баланса. Доска-равновес от «Совы-Няньки» – это усовершенствованная версия балансира Бильгоу, разработанная в собственном методическом центре и подтвердившая свою эффективность в практике педагогов, нейропсихологов и реабилитологов России.
Польза занятий на балансировочной доске
В процессе занятий по программе мозжечковой стимуляции на Равновесе Совы и других разновидностях доски Бильгоу у детей и взрослых наблюдается положительная динамика при следующих состояниях:
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
- расстройства аутистического спектра (РАС);
- задержка психического развития;
- речевые нарушения;
- трудности освоения школьных навыков (дислексия, дисграфия);
- плохая успеваемость;
- проблемы с координацией и согласованностью движений;
- неразборчивый почерк;
- неправильная осанка;
- ухудшение памяти и внимания;
- эмоциональная незрелость;
- трудности в общении.
Преимущества Равновеса Совы
- широта применения;
- прочность и долговечность тренажера;
- экологически чистый материал – березовая фанера;
- мобильность тренажера: можно использовать дома и брать с собой;
- разнообразие возможных игр и упражнений;
- возможна комплектация дополнительным инвентарем от «Совы-Няньки»: мячиками-скакунами, сенсорными мячиками и мешочками совы.
Как заниматься на Равновесе (доске Бильгоу)
Выберите и настройте желаемый уровень сложности. Рекомендуем начинать с простого уровня и постепенно его усложнять.
Предложите ребенку встать на балансир и покачаться на нем. Дайте ему время освоиться, почувствовать удовольствие от поиска баланса и движения, не нагружайте его заданиями с самого начала.
Рекомендованные игры и упражнения
Приседания
Стоя на Равновесе, сделайте 2-3 серии приседаний по 5-10 приседаний. Сначала делайте неглубокие приседания, затем постепенно углубляйте их.
Наклоны
Вперёд. С выдохом медленно наклоняйтесь вперёд, коснитесь пола руками (положите/возьмите какой-либо лёгкий предмет). Побудьте в этом положении до трёх дыхательных циклов. Далее с вдохом поднимайтесь. Если наклоняться тяжело, и вы не достаёте руками до пола, вы можете компенсировать недостаток гибкости сгибанием ног в коленном суставе до необходимого уровня. При выпрямлении спины ноги также выпрямляются.
Вбок. С выдохом медленно наклоняйтесь вправо, коснитесь внешней стороны ноги правой рукой, левую руку вытяните над головой. Побудьте в этом положении до трёх дыхательных циклов. Далее с вдохом поднимайтесь в исходное положение. Повторите движения, но уже влево.
Повороты туловища
Ноги на ширине плеч. Руки на поясе, на уровне груди, плеч или затылка. С медленным выдохом повернитесь направо. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения влево.
Движение происходит за счёт позвоночника, стопы и таз остаются на месте. 5-10 повторов в каждую сторону.
Движения головой
Тело расслаблено, движения головой осуществляются только за счёт шейного отдела позвоночника. 5-10 повторов в каждую сторону.
Поворот головы в сторону. С медленным выдохом поверните голову направо. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения влево.
Наклоны головы вниз и назад. С медленным выдохом опустите голову вниз. С вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движения назад.
Рисование носом
Нарисуйте в воздухе геометрические фигуры в следующей последовательности: квадрат, треугольник, круг, «лежащую восьмёрку». Вначале движения могут включать движения в шейном отделе позвоночника, затем следует расслабить шею и рисовать только за счёт движения головой. Вначале рисуйте фигуры по часовой стрелке, затем — против.
Рисование руками
Нарисуйте в воздухе двумя сложенными вместе руками геометрические фигуры в следующей последовательности: квадрат, треугольник, круг, «лежащую восьмёрку». Вначале рисуйте фигуры по часовой стрелке, затем – против.
Используйте только правую руку, затем только левую. Кисть может быть сложена в кулак, все пальцы полностью выпрямлены или все пальцы сложены в кулак кроме одного.
Вытяните руку вверх. Прижмитесь к ней боковой стороной головы. Нарисуйте рукой в воздухе геометрические фигуры.
Попробуйте выполнить перечисленные выше упражнения с закрытыми глазами… Развернув корпус направо, затем налево… С закрытыми глазами и поворотом корпуса.
Кросс
Стопы стоят близко к середине платформы. Осторожно поднимайте правую ногу, сгибая её в колене, и соединяйте её с левым локтем. Затем осторожно поднимайте левую ногу, сгибая её в колене, и соединяйте её с правым локтем. Повторите упражнение 5-10 и более раз, сделайте 2-3 серии повторений.
Дополнительная информация
Компания «Сова-Нянька» постоянно совершенствует свою продукцию и оставляет за собой право в любой момент вносить изменения в конструкцию, комплектацию или технологию изготовления изделия с целью улучшения его свойств, без предварительного уведомления.В связи с изменением технических характеристик содержание сопроводительных материалов может не полностью соответствовать приобретенному товару. Внешний вид изделий также может отличаться от изображения. Если после прочтения сопроводительных материалов у Вас остались вопросы, напишите Сове на почту: welcome@nannyowl.ru Мы с удовольствием на них ответим.
