174. Всё про Утяжелённый Жилет Совы

 Друзья, а всё ли вы знаете про утяжелённые жилеты? Проверим?

Что такое утяжелённый жилет?
Жилет представляет собой безрукавку с вшитыми в неё утяжелителями. Обычно жилет составляет 10% от массы тела человека, а значит, может оказывать глубокое давление на мышцы и суставы. Жилеты наиболее популярны из всей утяжелённой продукции, однако часто встречаются также утяжелённые подушки и шарфы, имеющие сходный жилетам эффект.

 Кому подходят утяжелённые жилеты?
Утяжеленные жилеты используются для детей с трудностями сенсорной обработки. Когда малышу сложно концентрироваться на собственных ощущениях, он демонстрирует невнимательность, эмоциональную нестабильность, имеет повышенную тревожность и агрессию. Как правило, все эти проявления сопровождаются заметной моторной неловкостью.

 Для чего используются утяжелённие жилеты?
Утяжеленные жилеты используются, чтобы помочь ребёнку обрабатывать сенсорную информацию. Использование утяжелённого жилета улучшает концентрацию внимания, уменьшает проявление эмоциональных реакций, способствует поддержке процесса обучения.

 Когда и кем были придуманы утяжелённые жилеты?
Жилеты-утяжелители используются в качестве инструмента сенсорно-интеграционной терапии. Терапия сенсорной интеграции была разработана в конце 1970-х годов А. Джин Эйрес, эрготерапевтом и педагогическим психологом. Безусловно, с того времени исследования в данной области шагнули далеко вперёд, а использование утяжелённой продукции стало неотъемлемой частью в работе специалистов сенсорной и сенсомоторной интеграции.

 Что представляет собой терапия с использованием утяжелённого жилета?
Такая терапия включает в себя ношение утяжелённого жилета под одеждой или поверх неё. Жилет можно носить дома или в других местах, например в классе или на прогулке.
Не существует стандартных обоснованных указаний, как долго необходимо носить утяжеленный жилет, но некоторые общие правила (благодаря обширной практике), конечно, сформированы, и специалистам они известны.

 Помогают ли утяжелители детям-аутистам?
Увы, но исследования показали, что утяжелённые жилеты не имеют доказанной эффективности при работе с диагнозом «аутизм».
Существуют научные работы, демонстрирующие эффект при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, при моторной неловкости, эмоциональной лабильности.

 Как использовать утяжелённый жилет?
Если вас интересует утяжеляющий жилет в качестве терапии для вашего ребёнка, вы должны использовать его только после консультации со специалистом, наблюдающим малыша. Это обеспечит индивидуальный подбор способа использования, эффективность и целесообразность применения такого инструмента.

При формировании общих рекомендаций по использованию утяжеленных жилетов, важно учитывать целый ряд факторов. Ответьте на следующие вопросы:
• Есть ли у ребёнка трудности с саморегуляцией в течение дня или только с определённой задачей?
• Когда и где наблюдаются проблемы с вниманием и фокусом?
• Как ребёнок относится к новой одежде?
• Нравятся ли ребёнку крепкие объятия?

 Как подобрать время и вес ношения утяжелённого жилета?
Глубокое давление (или проприоцептивный эффект) утяжелённого жилета может улучшить поведение при выполнении конкретного задания. Причины, по которым назначается ношение утяжелённого жилета, различны, от этого зависят время и вес. Вес варьируется от 5 до 20% веса ребенка (чаще 5-10%), время – от 15 до 50 минут 1-4 раза в день, в зависимости от возраста и ситуаций, при которых рекомендуется его применение.
Можно использовать утяжелённый жилет только в определенное время и для определенных видов деятельности. Как правило, утяжелённый жилет используют при активных занятиях, а утяжелённые шарфы и подушки – при статичных упражнениях, таких как выполнение домашнего задания, работа за столом, сдача теста и т. д.
Именно для таких кратких, целевых задач существуют исследования с доказанной эффективностью. Кроме того, использование жилетов научно обосновано при работе с моторной неловкостью разной этиологии. Есть данные успешного применения утяжелённого жилета при детском церебральном параличе, но, конечно, при ДЦП надо быть чрезвычайно осторожным. Никакой самодеятельности, применяем жилет только по назначению специалиста!

 Напоминаем: не существует доказательств эффективности ношения утяжелённых жилетов у детей, страдающих аутизмом. Мы уделили этому вопросу отдельное внимание. На сегодня вывод однозначный.

Продолжим о применении. В случае использования жилета «под задачу» следует надеть жилет сразу после начала занятия или на пару минут раньше. Когда занятие закончено, нужно сразу снять жилет.
Вес всегда определяется индивидуально, в процессе консультации со специалистом. Обычно рекомендуется начать с 3-5% веса ребёнка. Это лишь немного увеличивает вес малыша и, как правило, не вызывает отторжения. Более 10% рекомендуется редко, в особых случаях. Именно поэтому (и не только поэтому) в утяжелённом жилете должна быть предусмотрена возможность гибкой регулировки веса, от «0» до 15-20% от веса ребёнка.

 Категорически нельзя использовать утяжелённый жилет при выраженных заболеваниях суставов и мышечной дистрофии. Мы считаем, комментарии тут излишни. Просто «нет», и всё.

Что касается кратности использования, традиционно рекомендуется использовать жилет 1-4 раз в день, в зависимости от ситуаций, в которых будет находится ребёнок. Учитывая его комфорт и желание носить жилет. Постоянное ношение жилета не рекомендуется, так как вызывает привыкание и, как следствие, эффект пропадает.

 Какие наиболее частые причины отказа ребёнка носить утяжелённый жилет? Конечно, не все дети готовы носить утяжеленный жилет, частных причин несколько:
— не нравится новая одежда;
— не нравится дополнительный вес;
— слишком большой объем жилета, который мешает выполнять привычные движения.

Общие рекомендации по включению жилета в повседневную жизнь ребенка:

1. Время. Дайте ребёнку привыкнуть, адаптироваться к новой вещи. Возможно, это займет большой промежуток времени. Пусть жилет в первое время будет на виду у ребёнка. Повесьте его на видное место, там, где ребёнок проводит больше всего времени. Это позволит ребёнку быстрее адаптироваться к новой вещи. Познакомьте ребёнка с жилетом: покажите, из чего он устроен, как застегивается, расстегивается и т.д. Дайте ему почувствовать ткань, из которой сшит жилет, и привыкнуть к ней.

2. Привычка и удовольствие. Если позволяет размер, наденьте жилет сами, походите некоторое время в нем. Важно, чтобы ребёнок видел, что эта вещь безопасна, что её носят все члены семьи. Показывайте позитивное отношение к жилету.

3. Физические ощущения. Удивительно, но начинать надо не с жилета, а с объятий. Обнимайте малыша почаще, постепенно увеличивая давление. Когда ребёнок адаптировался, переходите к жилету. Начните с «нулевого» веса. Уберите из жилета все утяжелители, постепенно вводите вес. Поэтапно увеличивайте время пребывания в жилете, начиная от нескольких минут и доводя до рекомендуемого специалистом. И всё получится!

 Теперь понятно, почему утяжелённый жилет должен обязательно иметь систему гибкой регулировки веса? Наиболее частый отказ ребёнка носить жилет связан именно с тем, что у него (ребёнка) просто нет возможности постепенно привыкнуть к новым ощущениям.

В завершение хотим отметить, что важную роль играет процесс постепенного приучения к жилету, когда родители и специалист уделяют внимание первому опыту ребёнка. Жилет может стать настоящим спасением не только для многих детей, но и для подростков и взрослых с сенсорными потребностями. Носимый вес обеспечивает сжатие и комфорт объятий дома, в школе или на работе.

А ещё утяжелённые жилеты все чаще применяются на занятиях общей физической подготовкой с детьми без особенностей. Жилет позволяет быстрее научиться координировать своё тело, обрести силу, ловкость, выносливость, улучшить баланс и постуральный контроль. Быть более внимательными в процессе занятий. Этот факт говорит сам за себя – утяжелённая продукция уже давно перестала быть исключительно коррекционной.

 Материалы по теме:
— Книга Э. Джин Айрес «Ребёнок и сенсорная интеграция»
— О механизме глубокого давления: https://nannyowl.ru/obnimimenya/
— А тут можно посмотреть какая бывает утяжелённая продукция: https://nannyowl.ru/product-category/utyazhelennaya-produkcziya/