Сенсорная перегрузка. Как помочь ребёнку?
Сенсорная перегрузка — когда мозг ребёнка не успевает обработать поток информации от органов чувств (слишком громко, ярко, тесно и т. д.).
Как распознать?
Реакции бывают разными, но чаще всего:
— резкие перепады настроения
— паника, истерика
— агрессия или аутоагрессия
— заторможенность или гиперактивность
— отказ от привычных действий
— учащённое сердцебиение, потливость
— тошнота, покраснение/бледность кожи
— повторение одних и тех же слов
Рекомендации при сенсорной перегрузке:
Увести в тихое спокойное место Глубокое давление (мягко сжать руки или обнять) Дыхательные упражнения («вдох-выдох» вместе с ребёнком) Приглушить свет, убрать громкие звуки Дать время на восстановление
Профилактика:
Соблюдайте режим дня Дозируйте нагрузку (не перегружайте кружками/занятиями) Создайте «уголок уединения», где ребёнок может отдохнуть, наполните его нужным оборудованием: nannyowl.ru, а если возникнут вопросы — пишите нам, мы поможем подобрать! На почту: welcome@nannyowl.ru или в личные сообщения группы.
По тел: 8-800-700-19-34 (звонок бесплатный) Чередуйте активность и отдых Подбирайте занятия по интересам и возможностям
Важно! Если перегрузки случаются часто — стоит проконсультироваться со специалистом.
Автор:Поликутина Ольга , педагог-психолог, методист НМЦ «Сова-Нянька»